何度もリバウンドしてきたのは、あなたの意志が弱いからではありません。
食事・運動・睡眠・メンタル・行動習慣を一緒に整え、戻らない習慣と自信をつくります。
FREE CHECK
15の質問に答えると、5つの領域のうちどこに滞りが出ているかが分かります。
ここまでが、自分ひとりで整理できる範囲です。ただ、分かったあとに続かないのは、ほとんどの場合が意志ではなく設計の問題です。ABPでは、この判定をそのまま60日の計画に落とし込み、つまずく場所を先に埋めてから始めます。
この結果をもとに相談するLINEで無料カウンセリング予約本診断は医学的な診断ではなく、生活習慣の傾向を整理するためのセルフチェックです。判定は回答内容にもとづく傾向を示すもので、疾患の有無を判断するものではありません。治療中の方、体調に不安のある方は主治医にご相談ください。
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痩せても、気づけば元の体重に戻ってしまう。
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朝からだるく、仕事や家事をするだけで精一杯。
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イライラすると甘いものや夜食に手が伸びる。
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最初は頑張れるのに、いつも途中で挫折してしまう。
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ホルモン変化、肩こり、腰痛、メンタルの波がある。
睡眠不足、血糖値の乱れ、ストレス、自律神経の乱れ、運動不足。
これらが重なると、食欲・集中力・代謝・意欲まで低下します。
だから必要なのは、もっと厳しい食事制限ではありません。
頑張れる土台を整えることです。
30代から70代までの女性たち。年齢・体力・生活状況が違っても、それぞれのペースで「戻らない変化」を実現しています。
「私も変われるかも」と思ったら
LINEで無料カウンセリングを予約 相談無料／オンライン対応／無理な勧誘はありません
ひとつの方法を押しつけず、今の身体・生活・目的に合わせて整えます。
食べないのではなく、選んで食べる。写真報告をもとに、生活に合った改善方法をご提案します。
キツい運動は行いません。体力、姿勢、痛み、目的に合わせて誰でもできる内容を選びます。
睡眠状態を可視化し、食事・運動・生活習慣・認知行動の視点から、眠れる土台を整えます。
呼吸、マインドフルネス、自律神経へのアプローチで、イライラや心の揺れを整えます。
肩こり・腰痛・身体の硬さなどにも配慮し、動きやすく疲れにくい身体づくりを行います。
意志力に頼らず、小さな成功体験を積み重ね、自然に続けられる仕組みを一緒につくります。
トレーナー、看護師、ヨガ講師などが、それぞれの専門性を活かして支援します。
食事写真や日々の悩みを送り、具体的な改善方法を受け取れます。
移動の負担なく、自宅から参加できます。忙しい方でも続けやすい設計です。
一人では止まりやすい時も、仲間の存在と報告の仕組みが継続を支えます。
体重だけでなく、睡眠・体調・行動・気持ちの変化まで振り返ります。
プログラム終了後も、自分で選び、自分で続けられる状態を目指します。
＼ 一緒に、あなたらしい未来をつくりましょう。 ／
はい。キツい運動を一律に行うのではなく、体力・痛み・姿勢・目的に合わせて内容を調整します。
ありません。食べないことではなく、何をどう選ぶかを身につけることを大切にしています。
日々の記録、LINEでのフィードバック、オンラインセッションを組み合わせ、生活の中で実践できるよう支援します。
参加可能です。主に40代女性のお悩みに合わせた発信をしていますが、実際には30代から70代まで幅広い方が参加し、変化を実現されています。
状態を確認しながら進めますが、医療的な判断が必要な場合は医師への確認をお願いすることがあります。
いいえ。無料カウンセリングは、今の課題と必要な方法を整理する時間です。無理な勧誘は行いません。
＼ 無料カウンセリングでできること ／
🛡 相談したからといって、無理な勧誘はありません。
まずは今のお悩みや疑問を、安心してお話しください。あなたに合った取り組み方を、一緒に見つけていきましょう。
まずは気軽にご相談ください
LINEで無料カウンセリングを予約 所要時間：約30分／オンライン対応あなたのペースで大丈夫。一歩ずつ、一緒に進みましょう。♡
もう一度、好きな服を着たい。疲れずに出かけたい。
自分に自信を持ちたい。
その想いを、無理な我慢ではなく、
続けられる健康習慣に変えていきましょう。
相談無料／オンライン対応／無理な勧誘はありません
