5〜10分の実践
朝礼・休憩時間・終業後に取り組みやすい短時間の運動。
短いから、日常に組み込める。
トレーナーと一緒に
ライブ配信で動きを見ながら取り組めます。
職場・自宅・複数拠点から
オンラインで、離れた場所でも参加できる機会を。
こんな職場におすすめです。
座る時間が長い
デスクワークや在宅勤務の合間に、体を動かしたい。
長い研修時間が取れない
短い時間でリフレッシュの機会をつくりたい。
拠点を越えて取り組みたい
社員が一緒に参加する機会を増やしたい。
気になる部位から、全身まで。
肩・首まわり
肩甲骨や上半身を動かすストレッチなど。
腰・下半身
股関節や脚を動かし、座りっぱなしを区切る。
全身の運動
ストレッチや筋力運動を、対象者に合わせて構成。
配信日時・頻度・使用機器は事前に調整します。録画・アーカイブの提供可否は、ご相談時に確認してください。
現場の課題に合う内容を、
一緒に選びませんか。
対象者・実施形式・回数など、ご希望をお聞かせください。